28.02.2021      102      0
 

Пять эффективных способов избавиться от жира в области живота

Это распространенная проблема. Жир, скапливающийся в области талии – самый опасный. Во-первых, он обволакивает внутренние…


Это распространенная проблема.

Жир, скапливающийся в области талии – самый опасный. Во-первых, он обволакивает внутренние органы, препятствуя их нормальной работе. Во-вторых, этот жир способствует выработке излишних половых гормонов, нарушая тем самым здоровый баланс, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.

 

По словам экспертов, существует несколько эффективных способов, как убрать эту проблему, чтобы выглядеть и чувствовать себя прекрасно.

Пейте мятный чай

Мята – естественное средство, которое помогает расслабить и успокоить желудочно-кишечный тракт и предупредить вздутие живота. Чай, приготовленный из этого растения, не только успокоит вашу нервную систему перед отходом ко сну, но и подарит вам плоский животик.

Ужинайте правильно

Ужинайте за обеденным столом, держа спину максимально прямо. В противном случае газ и воздух соберутся в нижней части живота – и заставят его раздуваться.

Массируйте живот перед сном

Это поможет вашему кишечнику работать активнее. Для того чтобы добиться максимального эффекта, массируйте кончиками пальцев, начиная с правой нижней части живота вверх, а затем спуститесь вниз – уже по левой части.

Откажитесь от сои

В соевых бобах содержатся соединения, которые химически сходны с гормоном эстрогеном и, соответственно, обладают теми же эффектами – увеличением веса и вздутием живота. Поэтому важно уменьшить потребление обработанной, неферментированной сои – например, соевого молока или соевой воды.

Употребляйте меньше кофеина

Злоупотребление кофеином может вызвать обезвоживание организма, ухудшение работы пищеварительной системы – и, как результат, замедление метаболизма и появление живота. Так что, если вы хотите избавиться от жира на талии, пейте меньше кофе.

https://hronika.info/


Об авторе: Игорь Попов

Журналист и интернет-блогер. С детских лет интересуюсь историей, археологией и антиквариатом. Имею проекты в данном направлении. Активно веду блог "Антикварная Кубань" на Яндекс Дзен.

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отдых в Самарканде

Отдых в Самарканде

Самарканд называют городом-перекрестком культур. И одним из древнейших городов мира. Настоящая жемчужина...

Пойдут ли талибы на север?

Пойдут ли талибы на север?

Не смотря на то, что состоялась встреча представителей запрещенной в России организации террористической...

Самарканд: волшебный мир узбекского правителя Тамерлана

Самарканд: волшебный мир узбекского правителя Тамерлана

Самарканд, который является городом Узбекистана в Центральной Азии, был важным городом на протяжении всей...

Напишите мне